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memo
自炊粗食記録
■芋類を使ったもの
ツナポテト卵チャーハン 鶏肉菜の花人参ポテト大蒜パスタ 豚肉ポテト茄子エリンギ炒め 茄子ポテト人参玉葱鶏肉炒め ニラポテト玉葱砂肝炒め/発泡酒 鶏肉里芋炊き込みご飯/ヒジキ大豆人参油揚げ煮物 里芋大豆油揚げ炊き込みご飯/鶏肉キャベツ玉葱モヤシ炒め 鶏肉ゴボウ里芋レンコン人参煮物 豚肉いんげん玉葱ポテト炒め ソーセージポテト玉葱炒め/ヒジキ人参油揚煮物/カリフラワーピクルス 挽肉里芋レンコン人参生姜とろみ煮 鶏肉レンコン里芋大根人参エノキ梅昆布カレー 豚肉人参玉葱シメジポテトイタリアンパセリ炒め 目玉焼/玉葱ポテトソーセージ炒め/コーヒー 鶏肉人参玉葱ポテトイタリアンパセリパスタ 大根葉油揚炊き込みご飯/砂肝もやし大根ポテト炒め じゃがいも人参挽肉とろみ煮 オムライスビーフシチュー掛け/ツナもずくきゅうり酢の物(by TAC) 鶏人参玉葱ポテトブロッコリー春菊エノキチャウダー 挽肉サツマイモ茄子エリンギ炒め ふかし里芋/蜂蜜豆板醤味噌 里芋しらす白胡麻炊き込みご飯 里芋人参生姜挽肉煮物BORDER=0 ふかしじゃがいもBORDER=0 豚肉人参エリンギポテトほうれん草パスタBORDER=0 鶏肉ポテトさやえんどうブロッコリーの茎炒め/キムチ豆腐BORDER=0 鶏肉玉葱ポテト人参ブロッコリーさやえんどうチャウダーBORDER=0 鶏肉トマト生姜モヤシ玉葱ポテト炒めBORDER=0 鶏挽肉里芋昆布炊き込みご飯/茄子茗荷椎茸葱油味噌炒めBORDER=0 鶏肉人参じゃがいも生姜油揚昆布煮物 鶏肉蕪の葉炊き込みご飯/玉葱セロリソーセージポテト炒め 春菊椎茸玉葱ポテトハム炒め 鶏肉葱人参椎茸ポテト春菊牛乳パスタ 豚肉人参大根じゃがいも生姜椎茸昆布煮物/君萬代にごり酒 豚肉人参じゃがいも春菊レンコン葱油パスタ 牛肉人参玉葱じゃがいも大根しめじ生姜カレー 豚肉卵人参ポテト葱炒め 挽肉玉葱ピーマンモヤシじゃがいもスナップ豌豆ニンニク味噌焼うどん 砂肝人参茄子ピーマンポテト炒め 鶏肉玉葱スナップ豌豆ポテト炒め/アラメ人参椎茸煮物/日本酒 里芋干海老胡麻炊き込みご飯/かぼちゃ挽肉生姜とろみ煮/君萬代純米酒 里芋干海老胡麻炊き込みご飯/椎茸豆腐小葱味噌汁/ツナ玉葱イタリアンパセリカレーオムレツ 豚肉セロリ人参ポテト炒めパスタ BORDER=0 人参牛蒡豚肉炊き込みご飯/キャベツ玉葱ブロッコリー人参ポテト葱ソーセージ昆布出汁スープ BORDER=0 挽肉白菜人参玉葱卵炒飯 BORDER=0 玉葱ポテトマカロニランチョンミートスープ BORDER=0 茹鶏胸肉/人参玉葱ブロッコリーポテト白胡麻マカロニスープ BORDER=0 豚肉アスパラガス人参ポテトイタリアンパセリ炒め/裏霞 BORDER=0 ソーセージ蕪玉葱人参ポテト白胡麻スープ/カレーコロッケ BORDER=0 里芋油揚シラス白胡麻炊き込みご飯/蒸し榎茸青紫蘇酢醤油掛け BORDER=0 里芋油揚シラス白胡麻炊き込みご飯/蒸し鶏トマト玉葱ツナソース掛け BORDER=0 蕪の葉白胡麻炊き込みご飯/韮卵炒め/豚肉玉葱ポテト椎茸ピーマン炒め BORDER=0 鶏肉ポテトブロッコリー蕪ミルクスープ BORDER=0 白菜ベーコンポテト人参しめじ茸スープ BORDER=0 里芋豚肉白胡麻炊き込みご飯/シラス三葉卵焼 BORDER=0 猪ロース塩胡椒炒め小葱散らし/人参蓮根里芋牛蒡煮物/金門純米酒 BORDER=0