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memo
自炊粗食記録
■きゅうりを使ったもの
ソーセージきゅうりトーストサンド/コーヒー 卵かけご飯/茄子きゅうりみょうが醤油和え ツナマヨきゅうりトーストサンド/コーヒー ニラ卵焼き/茄子きゅうり冥加和え物 ベーコンキュウリチーズトーストサンド/コーヒー オムライスビーフシチュー掛け/ツナもずくきゅうり酢の物(by TAC) 茄子ピーマンモヤシ油揚炒め/茄子きゅうり茗荷醤油和え/ひじき人参油揚煮物 茹鶏胸肉きゅうり胡麻酢醤油和え/オクラおひたし BORDER=0